O jejum no contexto corânico não se resume em abster-se de comida, bebida e de relações conjugais, entre outros; como também não é um monaquismo para atingir a capacidade de violação dos costumes cósmicos e da natureza humana, como é o caso de algumas seitas religiosas. Tampouco se destina a torturar, humilhar e afrontar a alma diante de seus desejos e vontades. Contrariamente a adeptos de algumas filosofias que assim afirmam, porque a “dor e os prazeres” não fazem parte de sua teoria, nada se relaciona a isso.
O jejum é se abster de comida, bebida e relações conjugais, intencionalmente, do amanhecer ao pôr do sol, devendo serem observadas suas condições e regulamentos, seus pilares conhecidos, seus paradigmas, seus propósitos maiores, e seus grandes segredos, que reunidos servem para elevar o ser humano e construí-lo como indivíduo, família, comunidade e nação, com base nos valores da paciência, racionalidade, justiça, bondade, benevolência, humildade, amor, tolerância, empatia na pobreza e na fraqueza dos outros.
Entre os frutos da escola do Ramadã que nos motivam, é capacidade de ficarmos longe, o máximo possível, da extravagância em alimentos e bebidas, racionalizando os gastos, e longe de todas as manifestações de extravagância e dos conceitos de restrição para si mesmo, pais e filhos. De fato, esse é o jejum corânico; ele não possui monasticismo, excesso ou negligência. Deus Altíssimo seja, diz: “Ó fiéis, está-vos prescrito o jejum, tal como foi prescrito a vossos antepassados, para que podeis ser piedosos. Jejuareis determinados dias; porém, quem de vós não cumprir jejum, por achar-se enfermo ou em viagem, jejuará, depois, o mesmo número de dias. Mas quem, só à custa de muito esforço, consegue cumpri-lo, mais a quebrá-lo, redimir-se-á, alimentando um necessitado; porém, quem se empenhar em fazer além do que obrigatório, será melhor. Mas, se jejuardes, será preferencial para vós, se quereis sabê-lo”. [Alcorão, 2:183-184].
Qualquer ser humano ou animal que não jejua, está exposto a várias doenças, sendo que toda pessoa precisa jejuar. Diz McFadden, um dos cientistas americanos da saúde que: “Todo indivíduo precisa passar por um processo de jejum, mesmo não estando doente, porque as toxinas dos alimentos se acumulam no corpo, tornando-o como um paciente, onde criam um peso nele e reduzem sua atividade. Portanto, quando o indivíduo jejua, alivia o peso do seu estômago e emagrece, então as toxinas se dissolvem do seu corpo e se afastam, o que o torna purificado completamente; em seguida, ele recupera seu peso e se regeneram suas células em um período não superior a 20 dias após o fim do processo do jejum. Daí que ele sente um vigor e uma força sem precedente”. É por isso que encontramos entre os benefícios da saúde, os mais importantes do jejum está:
– Relaxamento do corpo e reparação de defeitos.
-Absorção das substâncias residuais no intestino, cuja permanência leva à sua transformação em resíduos tóxicos.
– Melhoria no funcionamento da digestão e absorção.
– Os sistemas de e excreção recuperam sua atividade e força, melhorando sua função na purificação do corpo, o que leva à regulação dos parâmetros vitais no sangue e nos fluidos corporais. Portanto, vemos o consenso médico sobre a necessidade de realização de exames de sangue enquanto o examinado está em estado de jejum. Se acontecer alteração nesses fatores, isso indica que há um defeito.
– Decomposição de substâncias em excesso localizadas em vários depósitos nos tecidos defeituosos.
– Rejuvenescimento e vitalidade em várias células e tecidos corporais.
– Fortalecimento da consciência e ativação da mente.
– Brilho e hidratação da pele, diz Alexis Carrel, ganhador do Prêmio Nobel de medicina, em seu livro (Man,The Unknown): “A refeição em abundância (no estômago) interrompe uma função que desempenhou um grande papel na sobrevivência da espécie animal, que é a função de se adaptar à falta de alimentos”.
O açúcar do fígado se move, e junto com ele a gordura armazenada sob a pele. Todos os membros sacrificam seu próprio material para manter a integridade do ambiente interior e a integridade do coração. O jejum limpa e substitui nossos tecidos, é também um ativo do bem e saúde para o ser humano, ou coquetel sanitário completo: física, psicológica e espiritualmente. Holbrook menciona que: “O jejum não é um jogo de mágica passageira, é a única certeza e garantia de boa saúde”. O Dr. Liek disse também: “Graças ao jejum, o corpo economiza esforço e energia para a digestão e para outras atividades que são de extrema prioridade e importância, exemplo: curar feridas e combater doenças”. Tom Burns diz: “Embora eu tenha começado a jejuar com o objetivo de livrar meu corpo do excesso de peso, percebi que o jejum é muito benéfico para aguçar a mente. Ajuda a ver com mais clareza, além de suscitar novas ideias e foco nos sentimentos, e me sinto desapegado de caprichos e emoções negativas, como inveja, ciúme e amor pela dominação, e também consigo me afastar de coisas em que estive preso, como medo, confusão e tédio.
O jejum previne contra pedras (nos rins), calcário, pólipos, cistos gordurosos, bem como tumores nos estágios iniciais de sua formação; reduz o nível do açúcar no sangue para níveis mais baixos e ajuda o relaxamento do pâncreas, que é responsável pela secreção da insulina, que esta converte o açúcar em substâncias amiláceas e gordurosas que são armazenadas nos tecidos. Se o alimento exceder a quantidade de insulina eliminada, o pâncreas fica enfraquecido, então torna-se incapaz de funcionar adequadamente, daí o açúcar se acumula no sangue elevando-se seus níveis gradualmente que culminam com diabetes.
Centros de tratamento foram criados em vários lugares do mundo, para tratar os diabéticos seguindo o regime de jejum por um período de mais de (dez a vinte) horas sem nenhum medicamento químico, onde o paciente faz refeições muito leves, por um período de quatro semanas. Este método tem tido resultados impressionantes no tratamento de pacientes com diabetes. O jejum é um processo dietético para a prevenção da saciedade, a melhor e mais barata para perda de peso de todos os tempos. O jejum atua como uma proteção contra doenças da pele, pois o jejum reduz a porcentagem de água no sangue impactando sua redução nos locais da pele também, e com isso, aumenta a imunidade e a resistência da pele a micróbios e doenças bacterianas.
O jejum é uma proteção contra a gota, contra derrames: cardíacos e cerebrais; contra dores nas articulações; é um bisturi cirúrgico que remove células defeituosas do corpo. De fato, o jejum é uma chave para a saúde. E uma das doenças que o jejum se tem mostrado eficaz no seu tratamento são: a enxaqueca, asma brônquica, doenças inflamatórias, doenças endócrinas, baixa fertilidade, obesidade e diabetes mellitus (se a infecção não ultrapassar 5 anos, pois, após esse tempo, a glândula do pâncreas fica danificada e, portanto, o jejum não ajuda a ativar a glândula e aumentar sua eficácia. Além disso, o jejum ajuda no tratamento da pressão arterial e do colesterol alto.
Os pesquisadores concordam com a importância vital do jejum, pois o armazenamento das substâncias necessárias no organismo, como vitaminas e aminoácidos, não deve durar muito tempo, porque elas são materiais que perdem a vitalidade com o armazenamento prolongado, por isso devem ser esvaziados de seus estoques e usados antes que se estraguem. E o jejum, no entanto, fornece ao sistema digestivo e a todos os outros órgãos, incluindo ás glândulas, um conforto fisiológico, o que faz com que o corpo tenha a chance de se regenerar, para que as funções retornem à atividade e o sangue se torne limpo e purificado, através de enriquecimento nas células sanguíneas mais novas, e essa regeneração aparece primeiro na superfície da pele, então a pele fica mais hidratada. Manchas e rugas desaparecem e os olhos ficam mais claros e brilhantes.
Os experimentos de dois fisiologistas da Universidade de Chicago indicaram que o jejum de duas semanas é suficiente para a regeneração dos tecidos de um adulto de quarenta anos de idade, de modo a se parecer com o tecido de um indivíduo de dezessete (17) anos. Deus diz: “[…] se jejuardes, será preferencial para vós, se quereis sabê-lo”…
